Ingrédients
1 paquet de KEEN (avoine et grains de chocolat ou noix de coco et cacao ou pomme et cannelle)
½ tasse de beurre d’arachides ou de noix
⅓ tasse de yogourt grec ou faible en gras ou lait de noix ou sauce aux pommes
3 c. à soupe de miel ou de sirop d’érable ou d’agave
Garnitures :
½ tasse de poudre de matcha
½ tasse de poudre de framboises déshydratées
½ tasse de pistaches hachées
½ tasse de noix de coco en filaments
½ tasse de graines de sésame
Assembler les boules protéinées selon le mode d’emploi du paquet, tout en utilisant votre choix de beurre d’arachides, de liquide et d’agent sucrant.
Placer vos différentes garnitures dans des bols. Diviser les boules en quatre portions et rouler 1 boule dans une garniture pour l’enrober complètement et mettre de côté. Répéter l’opération avec le reste des boules pour chaque garniture. Vous obtiendrez 4 boules par garniture.
Savourez immédiatement ou conserver dans des contenants hermétiques et réfrigérer pour une période allant jusqu’à 2 semaines.
Conseil : Amusez-vous avec vos garnitures préférées et les combinaisons de saveurs. Vous pouvez utiliser, n’importe quelle sorte de noix hachées, de mini grains de chocolat, de cacao, de fruits en poudre ou de petits fruits séchés.
